Cim Sjölander

And in English..

2008-10-13T05:03:00.000-07:00

Scandinavian Champinship, BMX and Swedish 4x cup

Couple weeks ago I race the last round of the swedish 4x cup at Gesundaberget. The track was in okay shape and really fast! In training everything felt well. During the time trails it started raining making the track really slippery and hard to ride. I Qualified first even though I made some mistakes here and there. I won the qualification rounds. In the final I was leading but unclipped twice and was dead last. I managed to make my way up to third which tourned out to be really good for me. I thought I already had the overall win secured before the race but apparently you have to count the last race so I won the overall with only 3 points. So it was good that I didn’t give up after my mistakes and just rode on.

This was the last MTB race for this season and I’m already looking forward to the next when I’m planning to do some World Cup races aswell.

In August the Scandinavian Championships were held in Sorö Denmark. The track was good aswell as the race organization. The only bad thing was the strong wind that kept blowing all weekend. I elite women we were 5 girls. A bit boring to be this few and it meant that I had to make 4 good races to win since we didn’t have a final. The best girl after the 4 races would become the new Scandinavian champion and that girl turned out to be me. I won all 4 races and took home the win! Next year 4 fast girls will take the step up in Elite so that will make for more competition. Min biggest rival, Amanda Sörensen, unfortunately didn’t attend the race. She was preparing for the Olympic Games in Beijing.

Cim

2008-09-12T12:27:00.000-07:00

Har precis suttit och tittat på Världscup finalen i 4x på Eurosport2. Under final omgångarna öste regnet ner i Schladming, Österrike. Banan var ganska så lik en Bmx bana. Det var tuff racing och jag blev bra sugen på att cykla. Jag hade tänkt att åka dit men kände inte att jag kört tillräckligt mycket och så trodde jag banan skulle gå mera nedför. Men när jag såg tävlingen så ångrade jag det. Typiskt.. jaja får bli till nästa säsong. I damernas final så vann tjeckiskan Romana Labunkova, i grund och botten Bmxare. Hon vann före Holländskan Aneeke Beerten och på tredje plats den duktiga tjeckiska bmxaren Jana Horakova. Jana Horakova var även med på Os i Bmx.

Nästa helg bär det av till Gesunda och Svenska cupen finalen i 4x, hoppas det blir en bra helg med solsken =)

Allt för nu!
Cykla lugnt.. Cim

Nordiska mästerskapen 2008

2008-08-12T13:05:00.000-07:00

Nordiska mästerskapen gick av stapeln i Sorö Danmark. Banan och organisationen var bra. Det enda som störde var den kraftiga vinden som höll i sig hela helgen. I klassen Elite Woman kom fem stycken till start, lite tråkigt med så få. Det betydde fyra stycken final heat. Bäst av fyra vinner. Jag vann samtliga heaten och blev nordisk mästarinna 2008. Nästa år så tar cirka 4 bra tjejer klivet upp från junior till Elit då blir det mera konkurans och det ser jag fram emot. Min största konkurent Amanda Sorensen var tyvär inte med, hon är på väg till OS i Kina. Lycka till!

Cim

Back in business!

2008-08-05T13:08:00.000-07:00

Nej, nu ska jag ta och skärpa till mig. Nu har jag fått Internet i lägenheten och kan inte skylla på något annat. Mycket har hänt sedan den förra uppdateringen. Så jag tänkte skriva lite kortfattat.

Svenska Mästerskapen, Malmö – Ingen vidare helg för mig. Jag kom 2.a och det är bara att gratulera Caroline Hindmo till segern. Men den ska inte bli långvarig ;) Hon cyklade bra på sin hemma bana och satte alla starterna. Jag hade problem med grinden, Östhammars grind är långt ifrån liknande och jag fick inte till rörelsen alls. Jag kände mig inte allt för besviken eftersom jag visste att jag inte tränat tillräckligt innan SM p.ga mycket arbete och motivations brist.

Svenska cupen 4x, Gävle – En riktig oturs helg. Det kändes bra på träningen och jag hade ett hyfsat flyt på banan. Sista varvet på träningen så körde jag lugnt ner för banan och pumpade över en dubbel, då kom en yngre kille och hoppade dubbeln, han hoppade alldeles för långt och landade på ryggen och huvudet med framhjulet. Vi kraschade rejält och jag blev ganska så mörbultad. Något jag absolut lärde mig från det var att aldrig köra ett sista åk! På tids kvalet så gick det bra och jag hade den snabbaste tiden. I första heatet så ledde jag men i andra kurvan så tog jag en yttersväng och tjejen som låg tvåa körde rätt in i mig. Jag slog i på ett väldigt känsligt område och det var riktig SMÄRTA! Jag stod över det andra heatet och trodde inte att jag kunde cykla något mera denna dag. Men det kändes lite bättre och jag körde tredje heatet och vann det. I finalen så fick jag välja sist efter det dåliga kvalet. Jag låg tvåa efter första kurvan och ville inte ge mig in i kamp med min mörbultade kropp. Så det blev en andra plats.

Svenska Mästerskapen 4x, Gesunda – SM-guld! Banan var hyfsat bra och gick väldigt snabbt. Första rakan var lite svår, men jag fick till den på träningen. Men jag kunde inte hålla mig på benen denna helg heller. På träningen så ramlade jag i andra kurvan och gjorde illa handen. Jag hade ingen kraft i handen och kunde inte hålla i handtaget med full kraft. Jag tejpade ihop fingrarna och det gick lite bättre. I tids kvalet tog jag det lugnt och körde säkert, ville känna så att handen höll. Jag hade den andra snabbaste tiden. I finalen så missade jag starten men vid första hoppet var jag först och sen körde jag säkert ner för banan och körde över mållinjen som 1:a. Det var mitt första SM-guld i 4x. Brorsan Dennis fick även han kliva upp på prispallen med en tredje plats i Junios klassen. Grattis!

På torsdag bär det av till Danmark och Nordiska mästerskapen i Bmx. Jag har sträck baksidan av låret men hoppas det ska bli bättre till helgen. Jag återkommer med nyheter efter helgen.

Tyvär fungerade det inte att ladda upp bilderna. Men ska försöka senare.

Ciao

Sorry.

2008-07-16T09:06:00.000-07:00

Förlåt för den dåliga uppdateringen. Jag har hunnit flyttat sen det senaste inlägget och har tyärr inget internet. Men jag har beställt det nu, så det kommer vilken dag som helst. Håll utkik så kommer det ett nytt längre inlägg =)

Cim

Swedish Cup 4x Flottsbro

2008-04-27T10:38:00.000-07:00

This weekend was the first race in the swedish 4x cup held in Flottsbro Stockholm. My second race in my life on a mtb. The track was cool, but some downhill with small turns and some small jumps the track went out pretty hard. The day went out good after a pretty hard crash in my last moto. I won the time trial and the two first motos aswell but in the third one i let the gap open in the first turn and a girl took the inside and pass me but I came back and crash in the second turn. With some bike problem and shakie body i manage to win the main so it went out all good for me. Thanks to Lotten on Shimno for the help with my bike!

Picture from 4x Flottsbro and from a sunny training on my hometrack.

West Palm Beach

2008-03-19T16:45:00.000-07:00

Florida, West Palm Beach

2008-03-12T11:32:00.001-07:00

Just nu är jag i West Palm Beach, Florida. Vi hàmtade upp Yvan Lapraz i màndags. Körde pà banan igàr kändes bra, bana var riktigt snabb. Tyvvàr har jag ingen dator hàr, lànar Yvans nu. Men Hubbie uppdaterar mycket med lite bilder ocksà. Mina bilder lägger jag upp när jag kommer hem. www.bmx-huber.de

Ha det bra hemma i det härliga vädret ;)

Cim

Tyskland och Florida

2008-03-06T00:36:00.000-08:00

Nu är jag i Tyskland, jag bor hos familjen Huber. Det är riktigt trevliga och bjuder pa god mat :) Tyvär sa har det kommit snö här och är flera minus. Igar sa tränade vi starter inne pa ett lager.. Det gick ganska sa bra och jag behöver verkligen träna pa random gates. Idag sa star plio och massage pa programet vi ska även hinna med att besöka en kina resturang. Imorgonbitti bär det av till Munchen där vi ska ta flyget till Florida. Ska bli skönt att komma iväg till varmare breddgrader och slippa kylan och snön!

Ska försöka uppdatera sa mycket som möjligt!

Im out
Cim

4 Februari

2008-02-04T03:52:00.000-08:00

Hey everybody! Sorry for my bad update! Not much going on, training and try to find back my motivation.. hopefully its coming soon. 7th March im going to US, im looking forward to it, it will be cool. I got a new Formula frame last week..it looks good and I can´t wait to try it..

Have fun!
Over and out
Cim

Merry Christmas and a Happy New Year!

2007-12-19T07:58:00.000-08:00

I want to wish everybody the best for 2008!

France

2007-12-13T07:54:00.000-08:00

Alright, in english from now. The first Euro rounds in ST.etienne is over.. not really succesfull for me. I dont know whats wrong.. I have train hard for a long time, but I dont feel faster. I think I need more time on my bike and alot of more gates. Well just keep on training. I dont know if im going to Zwolle.. I think I decide to train more and hopefully feel better on my bike. For the moment im sick so I have just train one time this week.. that sucks but thats how it is. I will start next week with the training again so im not start to early.

Thats it for now!
Have fun
Cims

2007-12-05T02:38:00.000-08:00

På fredag flyger jag till Frankrike för Em deltävling 1 och 2. Har tränat hårt så jag hoppas det ger resultat. Men har inte kunnat cykla på banan under ett par veckor eftersom vädret inte har varit det bästa. Såg några bilder från banan på www.bmx-videos.com, banan såg bra ut, ganska så teknisk. Igår fick jag hem mina racing tröjor, blev nöjd med dom.. försöker ladda upp en bild längre ner.. Fungerar inte att lägga upp bilderna tyvär =/

Over and out
Cim

Ny Sponsor

2007-11-17T03:56:00.001-08:00

Vädret är inge vidare i norra delen av Europa, snö och regn. Det går sisådär att cykla. Jag och Dennis var upp till banan i torsdags. Banan var täckt av snö och isfläcker. Det gick ju och cykla lite i allafall men Dennis ramlade på en isfläck och efter det la jag ner och körde sprinter istället. Det gick helt okej!
Idag lördag har jag precis kommit hem ifrån gymmet. Hade olika tester idag, gick både bra och dåligt. Nu är det bara några veckor kvar till säsongen sätter igång i Frankrike. Några veckor återstår av träning. Har fått klart med en till sponsor, jag kommer att köra för UFO. Är väldigt glad över det, känns bra att allting börjar klarna med sponsorer och liknande. Jag kommer köra med UFO kläder, Giro hjälm och cykeln kommer helt vara utrustad med SHIMANO delar. Jag kommer dock behålla ramen, är nöjd med den och det känns dumt att byta.

I mars, april kommer jag 95% säkert åka till en kompis i Tyskland och träna, Marcus Huber. Dean från Sydafrika kommer också åka dit samtidigt. Vi kommer göra en trip över till USA och köra 2 tävlingar där. Känns skönt att något sånär allt börjar klarna!

Har också fått klart vilket internationellt nummer ja kommer få under säsongen 08, nummer 23!

Have a nice weekend!
Cykla lugnt
Cim #23

Shimano

2007-11-14T07:43:00.000-08:00

Ny Sponsor för säsongen 08 blir Shimano. Är väldigt glad över det. Ett stort företag med bra produkter.

Tjejläger

2007-11-01T09:55:00.000-07:00

I helgen var det tjejläger i Märsta, det var cyklister ifrån hela Sverige. Vi samlades på fredagen runt klockan 18.00. Vi hade lite gemensamma aktiviteter och lekar under fredagen, mest för att lära känna varandra. Under lördagen så väcktes vi klockan 07.00 för löpning, det var skönt att väcka kroppen under morgonen för en hård dag med träning. Efter frukosten var det dags för första passet på banan. Jörgen Gustavsson var tränare, det var kul för mig att det var en annan tränare och att jag kunde ta hjälp utav honom. Under förra träningslägret var jag själv tränare under hela lägret. Jörgen är en bra tränare, han har kört själv och vet hur det går till. Han hjälpte oss även individuellt från åkare till åkare. Jag blev mycket imponerad av alla tjejerna, alla var tekniskt mycket bättre än vad jag förväntat mig. Träningen kändes hyfsat bra när jag kommit igång. Efter det väntade lunch och två stycken tränigar till. Det sista passet var klart hådast med 5 stycken full varv. Efter den första dagen var man rätt mör i kroppen. Men jag var helnöjd och somnade gott. Under söndagen var det väckning klockan 07.00 igen, dags för löpning.. idag var det endast tre tjejer som sprang, jag, Lovisa och Marielle. De andra tjejerna gick sträckan runt. Alla var ganska så trötta i kroppen med lite träningsvärk. Men jag kände mig helt okej. Under söndagen var det jag som var tränare, vi körde bl.a sprinter, teknik och stafett. Det gick bra och alla tjejerna verkade nöjda. Efter det var det lunch och teori. Jag hade ett litet kort föredrag om vinterträning och vad som krävs för att bli en bra åkare. Det var en bra helg och jag är riktigt nöjd. Några bilder längst ner på inlägget.

I tisdags åkte jag tillbaka till Märsta för träning. Jag bodde hemma hos familjen G:son. Vi cyklade en heldel. Vi körde b.la dirt, street och på Bmx banan. Det gick sådär men var riktigt kul! Filip och Gordon har hur mycket energi som helst och deras teknik är inte att leka med ;) Två bra dagar som var riktigt givande :)

På Söndag bär det av till Spanien för en veckas semester med min kompis Catta. Ska bli rktigt skönt. Jag tror att jag verkligen behöver det efter en hård säsong, det är bra att tänka på lite annat för en vecka och med ökad motivation när jag kommer hem. Då är det några veckor till med träning sen bär det av till Frankrike och Em deltävling 1 och 2.

Ride hard, have fun

Cim#11

17 oktober

2007-10-17T05:31:00.000-07:00

Sorry för den dåliga uppdateringen. Jag ska skärpa mig. Just nu är det en massa träning inför nästa säsong. Säsongen börjar redan i December, så inte mycket tid till att ladda om för den nya säsongen. I helgen va det sista deltävlingen i Svelandscupen. Den gick på hemma plan här i Östhammar. Inte den optimala tävlingsbanan men den är bra att träna på. Banan har 6 stycken kurvor, kurvorna är ganska så små så det blir mycket start och stop. I kvalen kändes benen bra, en liten förkylning gjorde att det blev lite tyngre. I första heatet så kraschade jag och i dom sista två flöt det på och jag blev 3:a i båda heaten. Det räckte för avancemang till finalen. I finalen var första sträckan hyfsat bra, jag kom in i första kurvan som 5a och skulle ta min brorsa på innern.. då kom en annan kille och dök under oss. Jag kom i mål som 7a. Helt okej, men skulle nog kunna ta några placeringar till. Jag körde klassen 16+ med killarna. Vilket ger en bra träning och hård körning!

Dags för träning igen!
Ha det bra.. ride hard, have fun!

Cim

Min första 4x tävling

2007-09-27T11:11:00.001-07:00

Förra helgen körde jag min första Mtb tävling, 4x. Det var Svenska cupen finalen i Vansbro. Det var första gången jag provade på 4x och det var riktigt roligt! Banan var inte allt för avancerad. Men det var en viss skillnad från Bmx, speciellt cykeln. Jag vann mina kval heat och tog mig till final. I finalen lyckades jag också vinna, vilket var lite överraskande men väldigt kul! Det var kul med lite förändring och jag vill absolut göra det igen! Dagen efter var det dags för Bmx tävling. Men benen var väldigt trötta från dagen innan och jag tog det som ett bra träningspass. Jag tävlade med killarna och slutade 4a. Nu är det bara att fortsätta träna hårt och hoppas att det kommer!

Ride hard
Cim

Birthday

2007-09-09T07:16:00.000-07:00

Heey! Igår var det dags för tävling, Svelandscup 2 i Uppsala. Jag vaknade upp av össs regn och det visade sig skulle hålla i sig hela dagen. Banan blev riktigt tung och motivationen var inte riktigt på topp. Jag cyklade med killar i klassen 16+. Inte så mycker att säga om min körning. I första heatet fick jag en bra start och kom i mål som 4a. Dagens mål var att ta sig till A-final vilket visade sig att jag inte skulle lyckas med. I andra heatet gick jag för tidigt på grinden och jag missade starten totalt det tog stopp och jag var ca 3 meter efter och det var en svår uppgift att ta sig upp på en 4de plats, slutatade 5a i heatet. I sista heatet kom jag också in i mål som 5:a och en B-final väntade. Innan finalen började det regna mera än innan. Man blev genomblöt och iskall. Härligt! Jag vann B-finalen. Inte riktigt nöjd över dagen. Men förutsättningarna var inte på topp, men bara att köra på!

Idag fyller jag 20 år, en lugn dag med tårta och god mat! Imorgon börjar en ny vecka och ny träning. Nästa tävling blir ett 4x race i Vansbro om två veckor.

Ladda upp några bilder från helgens tävling. På bilderna jag och min käre bror i vårat fina team tält för helgen. Lite lagom skitiga sådär =)

Ny vecka, ny träning.

2007-09-05T08:46:00.000-07:00

Tiden går fort. Redan en ny vecka och ny träning. Träningen går bra och allting flyter på. I helgen ska jag köra en tävling i Uppsala, Svelandscupen. Jag kommer köra mot killarna. Det var ett tag sen, så det ska bli roligt om inte annat bra träning.

Jag ska också köra min första 4x tävling i Vansbro om några veckor. Jag har aldrig provat på 4x men det är likande Bmx med en större cykel och dämpare i fram. Jag hoppas bara att min axel kommer hålla som jag har haft problem med tidigare. Men det ska bli kul att testa på något nytt. Så det ser jag fram emot.

Har förhoppningsvis en ny Sponsor på gång också, skriver mera om det när allting är klart. Men det kommer förhoppningsvis bli bra.

Min tränare Hervé Krebs håller i ett nytt träningläger nere i Schweiz nu på World Cycle Centre. Träningslägret är 4 veckor. Det är två stycken svenska åkare där Filip Gustavsson och Caroline Hindmo, jag önskar dom LYCKA TILL!

Have fun!
Cim

Igång med träningen

2007-08-30T07:05:00.000-07:00

I måndags satte jag igång med träningen igen. Det känns bra och jag är motiverad. Just nu består träningen av en hel del uppbyggnad inför säsongen. Säsongen börjar redan i December, så det är inte många måndader man har på sig att träna. Veckan började med 9st sprinter i uppförsbacke, 60 m. På eftermiddagen körde jag konditionsträning i 1,5 timme på 60-70% puls. I tisdags var det Gym och Bmx träning. I onsdags så var det 2 timmar landsväg i 70% puls. Idag så har jag kört spänst, styrka och snabbhet och i kväll så är det Bmx träning på programmet. Det är lite så träningen ser ut just nu. Idag började jag på mitt nya jobb. Jag jobbar som tränare på celsiusskolan. Vilket ger mig mera möjlighet till att koncentrera på min egen träning. Det känns helt okej och jag hoppas det kommer att bli bra.

Bild:Jag, tröttkörd efter ett konditionspass. Ursäktar för den dåliga upplösningen.

CimSjölander

Update

2007-08-22T11:45:00.000-07:00

Det var ett tag sen jag uppdaterade nu. Det har inte hänt särskilt mycket sedan NM. Jag har ledigt till den 27, sedan sätter hård träningen igång igen till nästa säsong. Men jag tränar en del ändå även fast jag har ledigt, det är bra att hålla igång och underhålla den tidigare träningen. Jag provar med lite nya saker som jag tror kommer hjälpa mig. Jag har börjat stretcha en hel del, var riktigt stel tidigare. Man har fått lärt sig så många olika teorier kring streching. Mina muskler på baksida lår är alldeles för korta, så nu är det bara att försöka göra musklerna längre..så jag blir smidigare och inte alltför stel. Jag har också bara börjat cykla med flats nu inge mera clips på ett tag. Jag har inte fått till trampningen ordentligt. Så jag tror flatsen kommer att hjälpa mig att trampa bättre.

Bild: Jag, Kimmy och hennes mamma från Venezuela. VM 2007

Over and Out

Cim

Hemma igen.

2007-08-13T05:07:00.000-07:00

Äntligen hemma igen. Helgen gick inte som jag tänkt mig. Under träningen innan tävlingen känndes allting riktigt bra. Jag hoppade det jag behövde och jag kände mig redo för race. Men under tävlingen så gick ingenting som det skulle. Jag vet inte vad det var som är fel men det funkade helt enkelt inte. Jag kom 4:a, 2:a, 3:a och 4:a i heaten och slutade sammanlagt 4:a. Vilket var en stooor besvikelse. Jag har tränat riktigt hårt en längre tid men känner inte att det blivit något resultat. Det känns riktigt tråkigt för jag vill så mycket men det kommer aldrig. Min tränare säger att det tar längre tid för vissa och att jag bara ska fortsätta för att det kommer. Men det känns som jag väntat, har tränat riktigt hårt men det är något som saknas och jag vet inte riktigt vad det är. Nu har jag fått ledigt till den 27 augusti, känns skönt med en liten paus och köra igång med träningen igen med nya krafter och ny motivation.
Ciao

Framme i Klepp.

2007-08-09T10:54:00.000-07:00

Äntligen framme i Klepp. Vi åkte direkt och kollade på banan. Vi träffade på Filip och Gordon Gustavsson. Så jag och Dennis bytte om och vi provade banan. Jag tyckte banan var sådär.. mycket trampa och inte allt för teknisk. Men helt okej. Benen kändes ganska så bra efter många timmar i bilen, inte alltför tunga. Jag vet vad jag behöver göra imorgon på träningen inför tävlingen på lördag. Efter det så åkte vi till vårat hotell som ligger i Sandnes. Ett helt okej hotell, men det är verkligen varmt på rummet fem stycken i ett rum, vi får se hur mycket sömn det blir inatt. Nu blir det streching och slappa på rummet.

Tog bilder från banan idag men jag glömde sladden till datorn hemma. Så tog en bild på allihopa från Uci lägret. Saknar dom, en härlig tid tillsammans. Later Cim

Norway!

2007-08-08T15:20:00.000-07:00

Det har blivit en hel del resande nu på slutet. Jag kom hem ifrån UCI lägret i Schweiz för tre veckor sedan, tre dagar senare bar det av tilll Kanada och Vm och just nu sittar jag i Norge. I helgen är det Nordiska mästerskapen i Klepp, Norge. Idag har jag och familjen åkt 10 timmar i bil och imorgon blir det några till. Jag har inte hunnit tänka så mycket på tävlingen eftersom för mindre en en vecka sedan kom jag hem från VM. Det har varit ganska hektiska veckor men efter allt resande så känns det ganska så bra. Imorgon blir det sprinter och förhoppnigsvis starter. Det får räcka för nu..skriver så fort jag får möjlighet. Ciao!

Pic; Jag i Echichan, Schweiz