Igång med träningen

I måndags satte jag igång med träningen igen. Det känns bra och jag är motiverad. Just nu består träningen av en hel del uppbyggnad inför säsongen. Säsongen börjar redan i December, så det är inte många måndader man har på sig att träna. Veckan började med 9st sprinter i uppförsbacke, 60 m. På eftermiddagen körde jag konditionsträning i 1,5 timme på 60-70% puls. I tisdags var det Gym och Bmx träning. I onsdags så var det 2 timmar landsväg i 70% puls. Idag så har jag kört spänst, styrka och snabbhet och i kväll så är det Bmx träning på programmet. Det är lite så träningen ser ut just nu. Idag började jag på mitt nya jobb. Jag jobbar som tränare på celsiusskolan. Vilket ger mig mera möjlighet till att koncentrera på min egen träning. Det känns helt okej och jag hoppas det kommer att bli bra.

Bild:Jag, tröttkörd efter ett konditionspass. Ursäktar för den dåliga upplösningen.

CimSjölander

Update

Det var ett tag sen jag uppdaterade nu. Det har inte hänt särskilt mycket sedan NM. Jag har ledigt till den 27, sedan sätter hård träningen igång igen till nästa säsong. Men jag tränar en del ändå även fast jag har ledigt, det är bra att hålla igång och underhålla den tidigare träningen. Jag provar med lite nya saker som jag tror kommer hjälpa mig. Jag har börjat stretcha en hel del, var riktigt stel tidigare. Man har fått lärt sig så många olika teorier kring streching. Mina muskler på baksida lår är alldeles för korta, så nu är det bara att försöka göra musklerna längre..så jag blir smidigare och inte alltför stel. Jag har också bara börjat cykla med flats nu inge mera clips på ett tag. Jag har inte fått till trampningen ordentligt. Så jag tror flatsen kommer att hjälpa mig att trampa bättre.

Bild: Jag, Kimmy och hennes mamma från Venezuela. VM 2007

Over and Out

Cim

Hemma igen.

Äntligen hemma igen. Helgen gick inte som jag tänkt mig. Under träningen innan tävlingen känndes allting riktigt bra. Jag hoppade det jag behövde och jag kände mig redo för race. Men under tävlingen så gick ingenting som det skulle. Jag vet inte vad det var som är fel men det funkade helt enkelt inte. Jag kom 4:a, 2:a, 3:a och 4:a i heaten och slutade sammanlagt 4:a. Vilket var en stooor besvikelse. Jag har tränat riktigt hårt en längre tid men känner inte att det blivit något resultat. Det känns riktigt tråkigt för jag vill så mycket men det kommer aldrig. Min tränare säger att det tar längre tid för vissa och att jag bara ska fortsätta för att det kommer. Men det känns som jag väntat, har tränat riktigt hårt men det är något som saknas och jag vet inte riktigt vad det är. Nu har jag fått ledigt till den 27 augusti, känns skönt med en liten paus och köra igång med träningen igen med nya krafter och ny motivation.
Ciao

Framme i Klepp.

Äntligen framme i Klepp. Vi åkte direkt och kollade på banan. Vi träffade på Filip och Gordon Gustavsson. Så jag och Dennis bytte om och vi provade banan. Jag tyckte banan var sådär.. mycket trampa och inte allt för teknisk. Men helt okej. Benen kändes ganska så bra efter många timmar i bilen, inte alltför tunga. Jag vet vad jag behöver göra imorgon på träningen inför tävlingen på lördag. Efter det så åkte vi till vårat hotell som ligger i Sandnes. Ett helt okej hotell, men det är verkligen varmt på rummet fem stycken i ett rum, vi får se hur mycket sömn det blir inatt. Nu blir det streching och slappa på rummet.

Tog bilder från banan idag men jag glömde sladden till datorn hemma. Så tog en bild på allihopa från Uci lägret. Saknar dom, en härlig tid tillsammans. Later Cim

Norway!

Det har blivit en hel del resande nu på slutet. Jag kom hem ifrån UCI lägret i Schweiz för tre veckor sedan, tre dagar senare bar det av tilll Kanada och Vm och just nu sittar jag i Norge. I helgen är det Nordiska mästerskapen i Klepp, Norge. Idag har jag och familjen åkt 10 timmar i bil och imorgon blir det några till. Jag har inte hunnit tänka så mycket på tävlingen eftersom för mindre en en vecka sedan kom jag hem från VM. Det har varit ganska hektiska veckor men efter allt resande så känns det ganska så bra. Imorgon blir det sprinter och förhoppnigsvis starter. Det får räcka för nu..skriver så fort jag får möjlighet. Ciao!

Pic; Jag i Echichan, Schweiz